SABER TOMAR & SIN RESECA HAHAHAHAH!

EMPIEZA MAS TARDE. Esperá a que empiece la fiesta sin estar ya "pasado".

TOMA DESPACIO, tragos cortos . El efecto del alcohol depende de la cantidad y no del tipo de bebida. Si nos parece que el whisky es más fuerte que el vino, aún tomando la misma cantidad en gramos de alcohol, es porque tomamos estas bebidas de forma diferente. Así, tomamos el whisky más rápidamente. La diferencia de efectos es porque al tomar más rápidamente, el alcohol tarda menos en llegar al cerebro.

TRATA DE NO ANDAR CON EL VASO SIEMPRE. Dejala en la barra después de cada trago. Si la tenés en la mano, tomarás con más frecuencia.

DILUI LA BEBIDA. Por cada sorbo de vino o cerveza, toma después uno de agua. El agua disolverá los metabolitos de alcohol de tu sangre, hidratará los órganos que el alcohol ha deshidratado y mejorará la función de tus riñones e hígado. En el caso del whisky es aun mas importante "cortarlo" con agua. no con cola .

NO BEBAS CON HAMBRE. Comé algo antes o mientras estés consumiendo alcohol. La comida reduce la velocidad con que el alcohol entra en el intestino y el flujo sanguíneo y provoca una digestión más lenta del alcohol.

EVITA COMER SALADITO AL TOMAR, ya que ellos solo te darán más sed.

Si tenés sed, sacatela con agua fría o una bebida con carbohidratos antes de empezar a tomar .¿O por que crees que ponen mani y palomitas en bares y discotecas.?

COMER CON ASEITE DURANTE LA COMIDA. este hará que tengas una digestión más lenta y metabolices mejor el alcohol, además de proteger el hígado.

TERMINA TU BEBIDA ANTES DE RELLENAR EL VASO.

Si vas a consumir alcohol, elegí una bebida y mantenéte consumiendo solo esa bebida durante toda la noche. No mezcles bebidas diferentes.

FUMA MENOS. El tabaco tiene un efecto vasoconstrictor (te cierra las coronarias), lo que hará que tomes más alcohol, que es un vasodilatador, para contrarrestar el efecto del cigarro.

TOMA VITAMINA B6. Facilita la metabolización del alcohol.

SI CONSUMI TOMA TAXI o dejá que maneje un amigo.

Y SI NO PUDISTE EVITAR LA RESACA:

DESCANSA. Lo más indicado es hacer reposo y descansar durante todo el día .

COME COMIDA SUAVE. No comas cosas pesadas, grasas, chocolate, excitantes o conservas. Comé carne asada, frutas maduras, hortalizas y tomá mucha agua.

TOMA VITAMINA C. Los jugos de frutas y tomate con vitamina impiden la oxidación celular .

TOMA UN ANALGESICO. Si te sentís mal del estómago podés tomarte un medicamento para relajar sus músculos.

SI VAS A TENER RELACIONES SEXUALES, tené a mano un preservativo. Precisamente la desinhibición social con el sexo opuesto puede hacer que no tomes las debidas precauciones si surge la posibilidad de tener relaciones sexuales.

att.

otro bebedor